不管是什么考试,考试前,考生们总能统一的患上考前焦虑症!
那这不是11月份的FRM考试也快要到了嘛,到时候肯定也要有不少考生要患上考前焦虑症,那说的半天,到底什么是考前焦虑症呢?考前焦虑症又有什么症状?该如何去缓解?
焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧,预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、唿吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。比如,亲人没有像