在备考FRM考试的过程中总有部分朋友说时间不够用，一方面可能是因为大家开始备考的时间太晚，一方面可能是自己在备考的过程中没有做好时间分配，那么下面小编就给大家整理了一下在备考FRM考试的时候要如何分配时间。

一、 各级别总时长基准

GARP 官方建议 FRM Part 1 备考时长约200-250 小时，Part 2 约200-300 小时，实际时长需根据基础调整：

级别金融 / 风控相关专业财经基础一般非财经零基础在职每日 1-2 小时

Part 1200-220 小时（2-3 个月）250-300 小时（3-4 个月）350-400 小时（4-5 个月）5-6 个月

Part 2220-250 小时（3-4 个月）300-350 小时（4-5 个月）400-450 小时（5-6 个月）6-7 个月

注：在职考生需优先保证周末整块学习时间，通勤等碎片化时间用于记忆公式、概念。

二、 三阶段备考时间分配（占比 + 核心任务）

1. 基础学习阶段（40%-45% 总时长）

核心目标：搭建知识框架，吃透核心概念与公式，理解风险管理底层逻辑。

Part 1 侧重：该级别以定量分析、金融市场与产品为基础，这两个科目是后续学习的核心，需分配 50% 左右的基础时间。

时间占比：45%（约 110 小时）

重点任务：精读教材 / 讲义，掌握概率论、统计学、时间序列分析等定量方法；梳理金融工具（衍生品、固定收益等）的定价与风险特征；整理公式手册（如 VaR 计算的多种方法）。

Part 2 侧重：该级别聚焦市场风险、信用风险、操作风险三大核心风险，需结合 Part 1 的定量工具，建立 “风险识别 - 度量 - 管理” 的逻辑链。

时间占比：40%（约 120 小时）

重点任务：理解各类风险模型（如 CreditMetrics、KMV 模型）；掌握巴塞尔协议的核心条款；区分不同风险的管理工具与策略。

2. 强化刷题阶段（40%-45% 总时长）

核心目标：通过刷题巩固知识点，熟悉 FRM 出题思路，提升计算速度与准确率。

Part 1 侧重：该级别计算量大，需重点突破定量分析、金融市场与产品的计算题。

时间占比：45%（约 110 小时）

重点任务：刷Notes 课后题 + GARP 官方习题集，按科目分类刷题；整理错题本，标注错误原因（概念不清 / 计算失误 / 审题偏差）；针对 VaR、期权定价等高频考点进行专项训练。

Part 2 侧重：该级别案例题、综合题占比高，需强化跨科目知识融合能力。

时间占比：45%（约 135 小时）

重点任务：刷历年真题（尤其是近 5 年），分析真题的考点分布；针对市场风险 + 信用风险的综合案例进行专项突破；记忆风险模型的适用场景与优缺点。

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3. 冲刺模考阶段（10%-20% 总时长）

核心目标：全真模拟考试节奏，查漏补缺，强化公式记忆与答题技巧。

Part 1 侧重：该级别考试时间紧（4 小时 100 道题），需训练答题速度。

时间占比：10%（约 25 小时）

重点任务：每周 1-2 次全真模考，严格按照考试时间（上午 8:00-12:00）进行；模考后复盘错题，回归教材 / 讲义查漏补缺；集中记忆公式手册，尤其是 VaR、期权 Greeks 等核心公式。

Part 2 侧重：该级别考点更偏向实务，需关注监管新规与行业案例。

时间占比：15%（约 45 小时）

重点任务：完成 2-3 套全真模考，适应考试节奏；梳理巴塞尔协议、风险管理实务的高频考点；关注 GARP 官网发布的Current Issues，了解风控领域的最新动态（该部分常作为考试素材）。

三、 科目权重与时间分配（按 FRM 考纲优先级）

1. FRM Part 1 科目权重与时间占比

科目考纲权重备考时间占比核心考点

定量分析20%-25%25%-30%概率论、统计学、时间序列、VaR 基础

金融市场与产品30%-35%30%-35%衍生品定价、固定收益、市场结构

风险管理基础20%-25%15%-20%风险类型、风险管理流程、GARP 准则

估值与风险模型15%-20%15%-20%财务报表分析、企业估值、风险模型基础

2. FRM Part 2 科目权重与时间占比

科目考纲权重备考时间占比核心考点

市场风险计量与管理20%-25%25%-30%VaR 高级模型、压力测试、市场风险监管

信用风险计量与管理20%-25%25%-30%信用风险模型、信用衍生品、巴塞尔协议

操作风险与弹性10%-15%10%-15%操作风险计量方法、业务连续性管理

流动性与资金风险计量10%-15%10%-15%流动性风险指标、资金管理策略

风险管理与投资管理15%-20%10%-15%投资组合风险、对冲策略

金融市场前沿话题5%-10%5%-10%金融科技、气候风险、监管新规

四、 不同人群备考时间管理技巧

在职考生：采用 “工作日碎片化 + 周末整块化” 策略。工作日每天抽 1.5-2 小时学新课 / 看讲义，通勤时间用 APP 记公式；周末每天 6-8 小时，集中刷题 + 复盘错题。

零基础考生：前置 1 个月补金融基础知识（如货币银行学、会计学基础），再进入正式备考；重点攻克定量分析与金融市场与产品，这两个科目是 FRM 的 “门槛”。

冲刺期关键：考前 2 周，每天保证 4-6 小时学习时间，以模考 + 错题复盘为主，不再学新知识点；重点记忆公式与高频考点，调整作息适应考试时间。

五、 执行建议

制定周计划 + 日计划：将总时长拆分到每周、每天，标注每日学习科目与任务量（如 “周一：定量分析章节 3 + 课后题 20 道”）。

动态调整进度：若某科目刷题正确率低于 60%，增加 10%-15% 的强化时间；高频考点掌握后，压缩基础复习时间。

利用工具辅助：用思维导图梳理科目框架，用公式速查表强化记忆，用错题本归类错误类型。

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