我们已经根据各项研究确定，锻炼可以使您更聪明，更平静，更快乐，更专注，但是，你如何在现实生活中实际锻炼身体？如何轻松地将锻炼融入您的繁忙的cfa三级考试备考日程安排里，当然，由于您繁忙的日程安排，您可能很难激励自己每周去健身房一次或几次。你不需要另一个关于如何正确健身的指南（我认为我也没有资格提出这个建议）。

但是，我确实有一个下面的提示列表，它们会对您的备考cfa三级考试之余的日常活动水平产生重大影响，并且现在可以实施。

找出日常通勤中的机会，在那里您可以多走一走。早一站下车，然后走完剩下的路。如果您开车，请尝试将车停放在另一个停车场。

走楼梯而不是电梯。我的日常办公生活涉及一到六层，而我通常会走楼梯。它通常更快，让你健康！

在跑腿，出去吃饭等时走路而不是开车或乘坐公共交通工具。一般来说，如果你能在15分钟或更短的时间内步行到你要去的地方，你应该走路！

开始跟踪您的步骤。健身追踪器（或简称智能手机应用程序）将能够向您显示您的活动水平的变化，具体取决于简单的生活方式选择，例如上面提到的那些。

如果你有空闲时间，而不是在电视上看电影，可以穿上鞋子去远足。我在附近走了几圈，发现了许多隐藏的路径，餐馆和公园，我从来没有注意到。这是一个很好的消遣尝试！

如果你有自行车，可以考虑骑自行车上班。它比许多人想象的要容易得多。

我真的希望这会激励你改变日常生活中的一些方面，使其更加活跃。您不仅可以享受锻炼带来的健康益处，而且您的CFA三级考试里的表现也将受益。>>>点击领取2019CFA备考资料大礼包（戳我*）