融跃小编*近接到一篇投稿，这位CFA持证者旨在告诉我们漫长的cfa考试时间里，我们应该如何缓解自己收到的压力。我们来看看他的经历吧：

我以前从未患过偏头痛，在这里我经常与他们作斗争。我甚至开始出现胸痛。胸痛！不，我没有患上晚期疾病或正在接受化疗，我正在学习一项测试或更确切地说，是CFA考试的二级考试。

是的，cfa二级考试实际上是在扼杀我。在备考cfa之前，我的生活从未感觉更糟。众所周知，学习CFA考试是一个残酷的过程。大多数cfa候选人已经拥有充满责任和时间*的生活，包括工作，上学以及与朋友和家人建立关系。如果事先没有明智地计划，那么在已经完整的时间表上增加300小时的学习时间可能是*困难的事情。

在我的cfa一级学习中，我通常能够在工作中保持良好的表现，虽然我经常看到朋友和家人，但我也避免了在他们面前暴露负面情绪。

但是当谈到cfa二级学习时，它似乎是一个*的球赛。材料更难，概念更复杂，对我来说，压力山大，我可能只是需要休息一下，我*终决定我需要以不同的方式做事。

你看我已经如此专注于通过cfaII级的目标，我不会让自己出现在空中。这意味着要在一份要求很高的工作上工作整整一周才能回家，并在没有真正休息的情况下把学习填满晚上和周末。你可以这样做一周或两周，甚至一个月，但六个月？不，你会受不了的！

所以为了帮助你比我更好地管理这个缓解压力的过程，我想我会分享一些*终帮助我们恢复平衡的技巧：

1.睡觉

我真的不能强调这一点。每个人都很忙，加入CFA考试可以让看起来像是获得足够的睡眠是完全不可能的。但它是如此关键，你不能忽视它。八小时是理想的，但如果你不能摆动，至少尝试七。早点睡觉，你的大脑会更加精神焕发。

2.吃

CFA考试的学习可能不是尝试新的低碳水化合物饮食或进行一些疯狂的绿汁尝试的时候，但你应该至少看着你吃的东西。如果你有意识地选择水果和蔬菜等健康食品，你的能量水平会比你一直在吃披萨和汉堡时高得多。

3.锻炼>>>点击领取2019CFA备考资料大礼包（戳我*）

再次，你正在学习的六个月可能不是训练铁人三项或试图成为世界*举重运动员的*时间，但你每天都需要进行某种锻炼。跑步，游泳，瑜伽......哎呀，即使只是15或20分钟的步行和一点点风景，它也可以创造奇迹来恢复你的思想。