对于刚开始备考FRM考试的朋友来说，用对备考学习资料对于我们复习还是很重要的，所以小编给大家整理了一下在备考FRM考试的时候需要用到的资料和一些备考建议。

一、核心学习资料：优先官方，搭配经典教辅

选择资料的关键是 “贴合真题风格、覆盖高频考点”，避免盲目堆砌资料。

1. 官方资料（必用）

GARP 官方教材（FRM Curriculum）

所有考点的唯一来源，尤其是风险管理基础、监管规则等概念类内容，需重点阅读。建议优先看教材中的 “Learning Objectives” 和 “Summary”，明确每章核心考点，再针对性学习细节。

官方 Practice Exam（模考题）

最贴近真题的模考资料，每年 GARP 会在考前发布 2 套，需严格计时完成。模考后重点分析错题对应的教材知识点，查漏补缺。

GARP 官方公式表

包含 FRM 一级所有核心公式，可打印出来每天背诵，避免自己整理时遗漏或记错公式。

2. 经典教辅资料（选做，根据薄弱点补充）

Schweser Notes（ Schweser 学习指南）

内容比官方教材精简，重点突出，适合基础薄弱或备考时间紧张的考生。建议用它快速梳理知识点框架，再回归官方教材补充细节。

Schweser QBank（题库）

题量较大，按章节分类，适合前期分模块刷题，强化对公式和计算的掌握。但注意不要过度依赖，最终仍需以官方真题和模考题为主。

FRM 讲义（国内教辅）

针对国内考生习惯编写，会把复杂知识点拆解成易懂的案例，配套的高频错题集和公式速记表实用性较强，适合需要 “轻量化” 学习资料的考生。

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二、分阶段备考建议：按 “基础 - 强化 - 冲刺” 逐步推进

FRM 一级备考建议总时长 300-400 小时，可分为 3 个阶段，避免前期拖延、后期赶工。

1. 基础阶段（1-8 周：搭建框架，掌握公式）

目标：理解核心概念，记牢高频公式，能独立完成基础计算题。

具体行动：

按 “科目优先级” 学习：先学占分高的科目（风险管理基础、定量分析、金融市场与产品），再学剩下的科目，避免在冷门知识点上浪费时间。

每章学习流程：先看官方教材 / Schweser Notes 的考点框架→精读核心内容→整理本章公式（标注适用场景）→做 10-15 道对应章节的基础题（如 QBank），检验理解程度。

每天花 30 分钟默写公式：用官方公式表为基础，结合题目中的应用场景记忆，避免 “死记硬背不理解”。

2. 强化阶段（9-12 周：集中刷题，提升计算速度）

目标：攻克复杂计算题，缩短答题时间，减少计算失误。

具体行动：

刷 “模块专项题”：针对薄弱计算模块（如 VaR 计算、债券久期与凸性、期权定价），每天集中 1-2 小时刷题，每道题控制在 3-5 分钟内，训练 “快速读题→找数据→套公式” 的能力。

复盘错题：重点分析 “计算失误原因”，是公式记混、数据找错，还是计算器操作慢？若为操作问题，每天用指定计算器（如 TI BA II Plus）练习 10 分钟快捷功能（如 TVM 模式、统计计算）。

串联跨章节知识点：例如将 “定量分析的概率分布” 与 “市场风险的 VaR 计算” 结合，理解 “不同分布对 VaR 结果的影响”，避免孤立学习。

3. 冲刺阶段（13-16 周：模拟实战，查漏补缺）

目标：适应考试节奏，调整状态，确保会做的题不丢分。

具体行动：

完整模考至少 2 次：严格按考试时间（上午 8:00-12:00）进行，中途不中断，模拟考场高压环境，练习 “取舍策略”—— 遇到 5 分钟以上没思路的题直接跳过，优先完成会做的题。

回归官方教材：模考后针对正确率低的章节，快速回顾教材中的核心考点和公式，不纠结偏题、难题。

调整作息与心态：考前 1 周每天早睡早起，保证 7-8 小时睡眠；考前 2 天停止刷题，仅看公式表和错题本，避免过度焦虑影响发挥。

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