近期总有朋友说FRM一级备考的效率太低了，不知道要如何调整。那么小编就给大家整理一套备考方案，帮助大家在备考过程中更加顺畅。

一、先搞清楚：FRM一级到底考什么？（2025大纲）

科目权重特点难度星级

Foundations of Risk Management20%概念多、定性题⭐⭐

Quantitative Analysis20%统计、回归、时间序列⭐⭐⭐⭐

Financial Markets & Products30%衍生品、债券、对冲⭐⭐⭐⭐⭐

Valuation & Risk Models30%VaR、BS模型、信用风险⭐⭐⭐⭐⭐

结论：后两门占60%，是成败关键；前两门是“送分题”，不能丢。

二、3阶段高效备考路线（总时长：8周，每天2h，周末4h）

阶段时间目标工具/方法

S1：速通框架第1-2周建立知识地图，筛出高频考点， 用 Kaplan Schweser Notes（只看Highlight+Summary）

S2：刷题攻坚第3-6周把“计算题”变成肌肉记忆， 刷题顺序：官方Practice Exam → Kaplan QBank → BT Quiz

S3：模考冲刺第7-8周模拟实战节奏，查漏补缺， 每周3套模考（官方+Kaplan+BT），严格掐表4h

三、高频考点清单（2025年新增重点）

科目必背考点出题套路

QuantitativeEWMA/GARCH、多元回归假设检验、Copula直接给数据，算VaR或相关系数

Markets利率互换定价、FRA对冲、期权希腊值计算对冲比率、判断Gamma正负

Valuation债券DV01、信用利差、BS模型隐含波动率给市场数据，算理论价或对冲仓位

FoundationsRAROC、ERM框架、道德案例定性题，选“最合规”选项

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四、工具与资源推荐（2025新版）

工具用途备注

Anki牌组背定性概念用“FRM一级高频考点”牌组（GitHub开源）

Bionic Turtle计算题详解论坛有历年真题视频讲解

GARP官方Practice Exam必做每年1套，题型最接近真题

Notion错题本模板

五、时间紧张？直接上“极简版”

如果你只剩3周，直接：

放弃看教材，只刷近3年官方Practice Exam+Kaplan QBank高频题（约600题）

每天2h刷题+1h错题回炉

背“定性题口诀”，至少拿稳前20%送分题

考前做2套模考，训练4h连续作战体力

六、避坑提醒（2025考生雷区）

雷区正确做法

❌ 啃原版书✅ 只看Kaplan Notes+BT视频

❌ 盲目刷题不总结✅ 每道错题写“3句话总结”

❌ 不练模考节奏✅ 至少3次4h全真模考

❌ 忽略定性题✅ 定性题占40%，背口诀就能拿分

一句话总结：

“用刷题代替看书，用错题代替笔记，用模考代替焦虑。”

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