为了更高效的备考FRM应该吃什么？FRM考试前饮食大法
发表时间：2025-05-14
FRM备考和考试需要投入大量时间和精力，合理的饮食能为你提供必要的能量支持。以下是一些备考及考试前的饮食建议：
一、FRM备考吃什么
为了更高效的备考FRM应该吃什么？应根据膳食均衡的几条原则合理地安排饮食：
一、是食物多样，谷类为主；
二、是多吃水果、蔬菜和薯类食物；
三、是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；
四、是常吃奶、豆类及其制品；
五、是体力活动和食量均衡，即根据体力活动来安排食物的摄入量；
六、是多吃清淡少盐的食物；
七、是吃清洁卫生、不腐烂的食物；
八、不要滥用保健品
二、考前营养餐
主要是以补充能量为主，以碳水为主，可以快速补充能量，比如：
主食：包子、面条、米饭；
薯类：如红薯、紫薯、马铃薯、山药、芋头等
水果：如苹果、香蕉、梨、菠萝、荔枝、龙眼等
豆类及豆制品：红豆、绿豆、豌豆等豆类以及豆浆、豆腐等豆制品也含有碳水化合物
如果紧张，考前熬夜，可以喝点可乐，提神补充能量，提神效果很好。
三、还有几个重点点，考生需要注意：
1、规划好出行路线和时间，出行可能会比较拥堵，做好充分的提前准备时间，并且尽可能提前半小时到达考场。
2、提前规划好中午用餐，由于FRM的考生人数众多，有些场地可能周边的餐饮不多，且午餐时间紧张。
3、考前一天晚上注意休息，确保第二天考试的精力充沛。
4、调好闹钟，准时起床，切勿错过考试！
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